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  1. 2020.11.04

    感染症予防に関して

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こんにちは🌂 少し肌寒く感じますね こんにちは🌂 少し肌寒く感じますね。 当院の指圧は基本に忠実。伝統的な指圧をやっているので、深部の血流を良くしてくれ、効果も持続的です。 今日と明日（金土）は比較的空いてます。週末予約は当日埋まる傾向です。 体調と相談してご連絡ください🌿
おはようございます😊 セルフマッサ おはようございます😊 セルフマッサージ👍 みんなでやってみませんか✨ 朝のエクササイズライブで1分間のセルフマッサージ教室やってみました。 まずは片足だけ揉んで、そのあとまだ揉んでいない足と柔らかさや温かみを比べてみます。 わずかな時間でもほぐれますよ💕 #セルフマッサージ #原宿マッサージ
おはようございます😃 今日も猛暑日 おはようございます😃 今日も猛暑日予報の朝です。 当院では通常営業しています。感染予防にマスク、アルコール、リネンの交換洗濯を徹底しています👍 また、抗原検査を定期的に行なっています❣️ 皆さま、良い一日をお過ごしください🍀
ブログ（note ）のスクショです。たま ブログ（note ）のスクショです。たまにこんなことを書いてます。 マッサージの圧の強弱は食べ物の塩加減によく似てます。 自分な好きな味が世界中でウケると思ってはいけません。 マッサージの強さも人によって全く別物。 当院は「快適」を追求します！
💪体調はいかがですか？ お盆で外出 💪体調はいかがですか？ お盆で外出を控えオリンピックを観ていたら太った！という方（複数）いらっしゃいます。 朝のエクササイズと同様のことを施術中にもやることがあります。 1時間の中で5分程度です。 それで心のエンジンがかかり、モチベーションアップにつながります。 ロータス治療院は通常営業中です。お気軽にお問い合わせください💕
火曜は腹筋バキバキの日✨ 北は北海 火曜は腹筋バキバキの日✨ 北は北海道、南はオーストラリア🐨までいろんなところから参加者が💕 いつもありがとうございます。 月曜　腰痛予防 火曜　腹筋 木曜　肩まわり 金曜　お尻と脚 なのですが、筋トレしっかりやってます‼️は火曜と金曜です。 自宅でやってますから、調整可能。ご自身の体力気力に応じてチャレンジしてみてください。 ロータス治療院は通常営業しています。 #ひまし油湿布 #原宿マッサージ #気軽に健康相談
朝から足腰鍛えてます❣️ 今朝は少 朝から足腰鍛えてます❣️ 今朝は少し寝ぼけてしまいました😅 皆さまのご参加のおかげで、清々しい朝がスタートです。 本日の予約状況はポツポツです。 週末、良く頑張ってくれたお身体に、ご褒美マッサージはいかがでしょうか💕 #原宿マッサージ #ひまし油湿布
この動作は肩こり予防に最適❣️ パソコンに向かいながらもできますよ。10回を目安にぜひやってみてください💕 昨日の予約は混んでましたが、今日は予約が比較的空いてます。 胃腸を活発にするお灸も好評です。 今日も暑くて大変ですが、十分な水分補給で熱中症＆夏バテ対策しましょう🌻
毎朝プランクチャレンジしてます。 運動不足の人も少しづつ時間を伸ばせる喜びを感じ、カラダもココロも自信をつけることができるプランクチャレンジです。 次回は木曜の朝6:30から。 肩周辺のストレッチや筋トレメインで比較的優しい日です。 ロータス治療院は通常営業中。 予約、お問い合わせはこちらから💁‍♀️ LINE @vhi5803u 電話　03-6662-6577 不在の場合、電話は出先のスマホに転送されます。
おはようございます😃 今日の予想最 おはようございます😃 今日の予想最高気温は32℃。 近ごろシエスタに憧れるくまがいです💦 今朝の15分✨お品書き 🐈 腰、股関節のストレッチ 🐈プランクチャレンジ60秒 🐈腹筋20回 🐈肩周りのストレッチ 🐈タバタ式（20秒動く10秒休憩×8set）で肩を中心とした全身運動。 このエクササイズから爽やかな一日のスタートです。 明日も6:30から足腰を強化します❣️ ロータス治療院は通常営業中👍 タグ付けしてみるけど、コレで良いのか分からないけど、とりあえずやってみる人。 #原宿マッサージ #ひまし油湿布 #妊活 #シンスプリント治療 #スポーツトレーナー
今朝も腹筋しました。 皆さまご参加ありがとうございます😊 今日はエクササイズ前にアイアンマンについて語ってみました。 コロナ禍で運動不足の方に自宅エクササイズしてもらいたい！とスタートしたインスタライブです。 トライアスロンの補強トレーニングとして、私自身がやっていたトレーニングをオープンスペース（インスタ）でやってみたのがきっかけです。 アイアンマンにただ出るのではなく、年代別（45〜49歳）で出場枠を獲得して、ハワイで行われる世界選手権に出るのが夢です。 今日はそんなことをエクササイズ前に語りました。 いくつになっても世界を目指す！ なんだかワクワクしませんか？ スポーツにはそんな楽しさがありますね。運動神経バツグンでリレーのアンカーをするようなクラスのヒーローだけが主役じゃない！と自作自演する毎日です。 ロータス治療院としても150％集中してやってます。 夏バテ対策。胃腸を強化しませんか？ 肝臓を強くして、睡眠の質を高めましょう！
暑い毎日☀️おうちでオリンピック観戦してますか？？ オリンピックを見ながら 「涼しくなったら運動を始めよう」 と思われた方にお伝えしたいことがあります。 一番暑い時、一番寒い時に運動をスタートした人は長続きする‼️ ということ。 夏なら今です。冬ならお正月辺りでしょうか🎍 とにかく健康は継続が大切。 運動は打ち上げ花火のようなイベントではなく日々の継続です。 ぜひその取っ掛かりとして、朝の6:30からやっているエクササイズもご利用ください。 ✳️当院は通常通り営業してます✳️
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